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암환우들의 올바른 식사법 -정길영 영양사 특강

지난 금요일 저희 파인힐병원에서 암환우들의 올바른 식사법 강의가 있었습니다.

암 환우라면 꼭 기억하고 실천하면 좋은 식습관에 대한 정길영 영양사 선생님의 강의였는데요.

먹는 것은 암 치료의 일부분임을 꼭 기억해야 합니다.
특히 항암치료식사일기를 쓰는 것이 중요한데요.

치료 시 발생하는 자신만의 부작용을 기억하고, 치료 중 좋았던 음식 등을 기록해 두면
다음 치료과정에서 큰 도움이 됩니다.

그리고 한 두가지 음식만 입에 당긴다면 다른 음식을 먹을 수 있기 전까지
그 음식만이라도 충분히 먹는 것이 좋습니다.

만약 식욕상실이나 부진으로 식사를 할 수 없을 때는 너무 걱정만 하지 마시고
기분이 좋아질 수 있는 것이 무엇인지 생각해보고 주치의와 의논하셔야 합니다.

규칙적인 3끼 식사와 운동, 긍정적인 사고, 그리고 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 식품으로 대화하며 즐겁게 먹는 것이 암 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
 

 

그럼 올바른 식단의 예에 대해서 알아볼까요?

<올바른 식단의 예>

아침: 소고기 야채죽, 고구마, 사과, 야채샐러드/요거트, 콩국물, 해독쥬스
간식: 현미떡 (삶은계란, 삶은감자), 견과, 과일
점심: 들깨 미역국, 가지전, 고구마브로콜리 요거트무침, 실곤약야채무침
양배추*쌈다시마, 취나물*숙주나물, 메론
저녁: 콩나물굴, 삼치감자조림, 죽순표고볶음, 참나물황금팽이무침
양배추*케일쌈, 애호박나물*가지나물, 포도

 

앎으로 암을 치료하는 파인힐병원은 환우분들에게 꼭 필요하고 올바른 암의 지식을 전달하도록 노력하겠습니다.  

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