파인힐 암건강식단

파인힐환우님의 치유와 건강한 삶을 위해 만드는 음식에는 배려와 정성이 가득합니다.

고등어깐풍

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작성자 관리자
댓글 0건 조회 166회 작성일 23-11-02 15:58

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고등어에는 풍부한 단백질과 함께 불포화지방산이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 됩니다.
불포화지방산은 중성지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 예방합니다
고등어에 풍부한 오메가-3와 지방산은 뇌건강에도 도움을 줍니다.

오늘의 식단
현미밥, 잡곡밥 감자채계란국. 숭늉
고등어강정. 브로컬리새우샐러드. 토마토양파샐러드. 양배추,꼬시레기쌈
부추치커리들깨소스무침. 숙주냉채무침
파인애플 .마른멸치 .백김치 .배추김치

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