파인힐 암건강식단

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통밀국수

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작성자 관리자
댓글 0건 조회 90회 작성일 23-11-02 15:57

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통밀은 비타민 미네날이 풍부하며 식이섬유소가 많아 변비예방과 노폐물배출 효과로 대장암 결장암의 예방에 도움이 됩니다.
또한 통밀은 폴리페놀이 풍부하여 항산화 기능이 강하고 면역력을 길러줍니다.
여기에 다양한 김과 야채류를 곁들여 먹으면 영양이 풍부한 일품요리가 됩니다.

오늘의 식단
현미밥 잡곡밥 누룽지 바나나. 마른멸치. 백김치. 배추김치
통밀면잔치국수. 고갈비구이. 총알새송이 메란장조림. 단호박브로컬리구이.다시마,곰피쌈.머위된장나물. 콩나물냉채무침.

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